ついお菓子を食べてしまう方、台所にお菓子のストックがありませんか？
目の前にお菓子のストックがあれば、ガマンするのは難しいですよね。
この状態こそが、太ってしまう悪しき生活習慣なのです。

そもそも、このお菓子のストックがなければよいのです。
こんなものが無ければ、まず食べたくなることすらなかったかもしれません。
見えてしまうと食べたくなるのは必至なのです。

では、このストックはなぜあるのでしょうか？

スーパーで買ってきたからですよね。
ならば、まずはスーパーに行ったときにお菓子をカゴに入れることからやめましょう。

スーパーでお菓子を買うのをやめることは、今食べるのをガマンするよりは楽にできるはず。
「念のため」「安いから」と思って買っておくことこそが、何より太ってしまう悪しき生活習慣なのです。

悪しき生活習慣を正すことで、ムダなものを買わない。
ダイエットにも節約にもなります。
買い物のときにグッと堪えることを忘れないようにしてください。
そうすることで、太ってしまう可能性が低くなりますよ。